Asahi ja pariharjoittelu | Asahi Nordic | Asahi on Suomesta

Kurssin yhteenveto ja sisältö

Kurssin avulla saat ideoita ja vinkkejä harjoitteluun parin kanssa. Löydät myös ideaa siitä, miten pariharjoitteita voi kehitellä itsekin. Kurssin aikana kerrataan liikkeiden perusmallit yksin tehtynä. Sen jälkeen sovellamme niitä parin kanssa harjoitteluun.

Kurssin sisältö

Kurssin esittely
3 Lessons
- Tutustu kurssin sisältöön.
  Start
- A1 NH1 Ensimmäinen harjoitus on hartiapyöritys
  Start
- A1 TP1 Uintiliike jatkaa peilikuvaharjoittelua
  Start
Ykkössarjan kolmas rentous eli parisoutu
3 Lessons
- A1 R3 Liikkeen perusmalli
  Start
- Rentousliike parin kanssa
  Start
- Let´s Play!!! "Kaksintaistelu"
  Start
Lihasvoimaa parin kanssa
8 Lessons
- Miten lihasvoimaa voi harjoittaa?
  Start
- A1 NH2 eli alasimpukkaliikkeen perusmalli
  Start
- Alasimpukka ja painoharjoittelu parin avulla
  Start
- A1 S1 Ykkösarjan ensimmäinen selkäliike perusmallisena
  Start
- A1S1 selkäliike vastuksella
  Start
- A2S3 eli seinänpesuliike perusmallisena
  Start
- A2S3 Seinänpesuliike ja tasapaino
  Start
- Let´s play! Tasapainoa ja lihasvoimaa
  Start
Tehokasta venyttelyä takareisiin ja pohkeisiin
3 Lessons
- Ykkössarjan toinen tasapainoliike ja pohjevenytys
  Start
- A1TP2 eli perusmallin tasapainokeinahdus
  Start
- Tasapainoliike pariharjoitteluna
  Start
Tehdään yhdessä
2 Lessons
- Harjoittele vielä kanssamme
  Start
- Tehdään yhdessä!
  Start

Asahi Nordic Institute

Kurssin hinta

Asahi ja pariharjoittelu

€50

Tutustu asahin mahdollisuuksiin harjoitella parin kanssa.